19 марта 2020 года в ВШМ СПбГУ стартовал новый 6-недельный онлайн-курс по развитию осознанности. Пилотный запуск проекта состоялся в 2019 году, и отзывы о курсе доказали востребованность подобной практики в бизнес-школе. 

Навыки осознанности позволяют развить качество присутствия в настоящем моменте, повышают навык концентрации, придают большую уверенность. Это понимают и ведущие компании (от Google до Сбербанка) и ведущие университеты (Стэнфорд и Оксфорд), которые уже обучают своих студентов и сотрудников данному подходу. Занятия ведет сертифицированный тренер, практик осознанности Ксения Колесникова. Участниками занятий  стали 30 студентов и недавних выпускников школы. 

«Мы второй год проводим в ВШМ курс по практикам осознанности, и понимаем, что у ребят есть запрос на развитие навыка справляться со стрессом и эмоциональным напряжением, и на повышение уровня осознанности в своей жизни. Это важно, особенно сейчас, во времена повышенной неопределенности», — отмечает Ксения Колесникова. — «На занятиях мы учимся тренировать внимание, осваиваем умение возвращаться в настоящий момент (или be present), учимся механизмам расслабления и успокоения ума, отмечаем, как это отражается на нашем поведении, и обсуждаем, как практика, в целом, способствует нашему общему благополучию». 

На протяжении занятий участники курса познакомятся с основами практики осознанности, в том числе ежедневно, выполняя упражнения. Для участников курса уже создан поддерживающий чат в Телеграме, в частности в нем проводится месячный «марафон осознанности», в рамках которого участники выполняют небольшие ежедневные задания для развития навыков осознанности.