Основные данные

	Когда: 22 ноября, 18:30 – 20:00
	Где: Волховский пер., 3, ауд. 311
	Рабочий язык: русский
	Рекомендовано для: студентов и сотрудников ВШМ СПбГУ
	Условия участия: регистрация обязательна Регистрация на сайте курса

  

О мероприятии

 

Современный мир сложен, изменчив и непредсказуем. Для того чтобы справляться со стрессом и многозадачностью, группа ученых из Массачусетского технологического института (MIT) разработала программу по снижению стресса на основе практики осознанности.

Навыки осознанности позволяют современному человеку развить качество присутствия в настоящем моменте, повышают ясность сознания, придают бóльшую уверенность.

Сегодня тренинги по развитию осознанности проводят крупнейшие компании мира от Google и SAP до Сбербанка в России. Mindfulness также преподают в ведущих университетах и бизнес-школах мира: например, в Оксфорде и Нью-Йоркской школе бизнеса.

Мы запустили пилотный курс в ВШМ СПбГУ. Если вы хотите научиться лучшей концентрации, удержанию внимания, стрессоустойчивости, работе с эмоциями, приходите! Вы можете присоединиться к занятиям с любой встречи, если пройдете предварительную регистрацию и получите подтверждение от организаторов.

Читать статью «Взломать мозг и начать жить: почему нам всем стоит попробовать майндфулнес» на Афише >>

 

О спикере

 

Ксения Колесникова

Инструктор практик осознанности/mindfulness

Опыт занятия практиками медитации — 5 лет.

Закончила инструкторский курс программы Mindspot Mindfulness Instructor Training, 3-х уровневую программу международного сообщества Tergar «Радость жизни». Студентка последнего года обучения в институте психологического консультирования «Новый век», Санкт-Петербург.

 

Остались вопросы?

 

    

  

Место и время

Когда:  22 ноября, 18:00 – 20:00

Где: Волховский пер. д. 3, ауд. 311